• Opowieści pilatesowe,  Rozumny Ruch: Teoria

    Mięśniocentryzm

      Żebyśmy się dobrze zrozumieli – jedenaście lat temu podczas kursu nauczycielskiego byłam uczona o mięśniach. O tym, że dolne włókna czworobocznego odpowiadają za retrakcję łopatki, a górne za jej rotację zewnętrzną, zębaty przedni jest bardzo ważny przy stabilizacji tejże łopatki, a czworoboczny lędźwi powinien siedzieć cicho podczas wyprostu kręgosłupa, gdyż ma tendencję do wyrywania się przed szereg i inicjowania…

  • Opowieści pilatesowe,  Rozumny Ruch: Teoria,  Rozumny Ruch: Uczenie (się)

    Poprawny, czyli jaki?

    To jest tekst, który został pierwotnie opublikowany się w facebookowej grupie Pilates Now! – ponieważ grupa jest zamknięta, postanowiłam podzielić się nim tutaj. Tekst jest odzwierciedleniem wyłącznie moich poglądów i doświadczenia. Pilates na całym świecie pada w tej chwili ofiarą własnego sukcesu. Poprawnie wykonywany i uczony przez wysokiej klasy specjalistów jest jednym z najskuteczniejszych systemów ruchowych znanych człowiekowi. Jest też –…