Zajęcia dla tych, którzy ćwiczą od przynajmniej pół roku i radzą sobie z dziesięcioma ćwiczeniami podstawowymi. To poziom, na którym spędzisz najwięcej czasu, doskonaląc koordynację, kontrolę, siłę, wytrzymałość i zrozumienie ruchu. Nauczysz się pracy z większym obciążeniem i dłuższymi dźwigniami, na przykład prostymi nogami, a także poznasz ćwiczenia średniozaawansowane i zaczniesz przygotowywać się do zaawansowanych. Wszystkie dotychczas poznane elementy powoli składają się w całość. Już wiesz, że pilates nie jest łatwy, ale nie możesz przestać.  Koncentracja w pakiecie, relaksujesz się jak skończysz ćwiczyć.


Używamy małych sprzętów, które pomagają zrozumieć ruch: taśm, małych piłek, ciężarków i bolsterów do jogi.

Zarezerwuj zajęcia 

Zarezerwuj zajęcia


Podziel się dobrem