Wreszcie!
Po (prawie) trzech latach istnienia mamy zaszczyt zaprosić na Dzień Otwarty w Dobrym Pilatesie. Będziemy mówić o pilatesie i Pilatesie (systemie i twórcy), ćwiczyć i odpowiadać na pytania. Będzie można zapisać się na zajęcia (ze zniżką), poznać część ekipy pracującej w studio i na własnej skórze poczuć, że godzina na macie pod okiem świetnego nauczyciela robi wielką różnicę.

 

Plan jazdy:

11.00 – 11.15 kawa

11.15 – 11.30 Gdzie jest twoja neutralna i czy to ważne? rzecz o prawidłowej postawie i właściwym zakresie ruchu – pogadanka
11.30 – 12.30 Wypnij tyłek! czyli prawidłowy zakres ruchu w praktyce – lekcja praktyczna
12.30-13.00 działania nieformalne w podgrupach
13.00 – 13.30 Machinarium: o genezie sprzętu do pilatesu i o tym, dlaczego Joseph PIlates był geniuszem – pogadanka
13.30 – 14.00 przerwa regeneracyjna
14.00 – 14.30 Klasyczny czy nowoczesny? Poprawny, dziękuję – czyli o co naprawdę chodzi w pilatesie

14.30 – 15.30 Dziesięć łatwych utworów: klasyczne ćwiczenia w nowoczesny sposób – lekcja praktyczna

Uprzedzamy: mamy dziesięć mat, więc jeśli chcecie poćwiczyć warto być na miejscu chwilę wcześniej, żeby sobie zarezerwować miejsce na którejś z nich.

Zapraszamy!