Warsztaty z Philippą Satchwell: wszystko, czego chcecie dowiedzieć się o pilatesie, a nie mieliście kogo zapytać

W dniach 14 i 15 czerwca 2014, w Studio taneczno-Aktorskim na ul. Twardej 42 odbędą się pierwsze w Polsce warsztaty wprowadzające Body Control Pilates. Program zajęć każdego dnia jest taki sam. Poprowadzi je Philippa Satchwell, dyrektor programowa BCP. Tyle informacji oficjalnej. Uff, teraz mogę poluźnić krawat i napisać, dlaczego bardzo warto wybrać jeden z tych[…]

IMG_9620

Jak wybrać dobrego nauczyciela?

To jedno z najważniejszych pytań, jakie należy sobie zadać, zanim zacznie się ćwiczyć. Ponieważ pilates jest wszędzie i wszędzie opisany jest w ten sam, nieco zawiły i mylący sposób (jak coś, przy czym się nie zmęczysz, może przynosić takie wspaniałe efekty?) czas zastanowić się, na co zwracać uwagę podczas wyboru nauczyciela i szkoły.
Przede wszystkim należy pamiętać o jednej, bardzo ważnej rzeczy – pilates to nie fitness. Więcej ma wspólnego ze sztukami walki i praktyką jogi, niż kardio i TBC. To ćwiczenia, w których ogromną rolę odgrywa prawidłowa forma: właściwe ustawienie ciała, właściwe zaangażowanie mięśni i właściwy ruch. Dlatego kluczową rzeczą, na jaką należy zwrócić uwagę podczas wyboru zajęć, jest wyszkolenie i doświadczenie nauczyciela. To one powodują, że nauczyciel nie tylko zna nazwy ćwiczeń, ale też potrafi dostrzec subtelne różnice między prawidłowym a nieprawidłowym ich wykonaniem. Nieprawidłowo wykonywane ćwiczenia to ryzyko poważnych kontuzji, a ostatnią rzeczą, jakiej spodziewasz się po zajęciach reklamowanych jako cudowny sposób pozbycia się bólów kręgosłupa jest uszkodzenie dysków! Zanim więc wybierzesz się poćwiczyć, przeczytaj poniższe porady.

[…]